
چرا تا به حال کسی این ها را به من نگفته بود؟
تعداد صفحات
۲۷۲
نوع کاغذ
بالک
نوع جلد
شومیز
قطع
رقعی
ناشر
خودمونی
نویسنده
جولی اسمیت
مترجم
شیوا شهرینانی
کتاب چرا تا به حال کسی اینها را به من نگفته بود؟ نوشتهی روانشناس مشهور دکتر جولی اسمیت، یک راهنمای کاربردی برای مقابله با چالشهای روزمره زندگی، بهبود سلامت روان و مدیریت احساسات است.
این کتاب با زبانی ساده و مثالهای ملموس، مهارتهایی را آموزش میدهد که به شما کمک میکند استرس، اضطراب، کمبود انگیزه و حتی فقدان عزتنفس را بهتر مدیریت کنید.
ترجمهی روان شیوا شهربینانی و چاپ باکیفیت نشر شما، باعث شده این کتاب در میان علاقهمندان به روانشناسی و رشد فردی به یکی از پرفروشترین عناوین اخیر تبدیل شود.
این کتاب مثل یک جعبهابزار ذهنی است؛ هر فصل آن به یک مهارت یا تکنیک خاص میپردازد، از جمله:
مقابله با افکار منفی
حفظ انگیزه
کنار آمدن با ناامیدی
بهبود ارتباط با خود و دیگران
دکتر جولی اسمیت با تجربهی سالها کار درمانی، نکاتی را ارائه میدهد که بسیاری از ما آرزو داشتیم زودتر میدانستیم.